手帳とノートで暮らしを整える｜レシピノート。バレットジャーナル。Journal with me
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【もくじ】
0:42 写真で1週間を振り返る
1:21 ①生活リズムを整える
1:28 ノートを読み返して原因を探る
1:54 改善策：バーチカル
2:12 ※空欄ではなく色に注目！
2:43 ②食生活を見直す
2:50 ミールログで現状を確認
3:18 改善策：レシピノート
3:30 ・お料理ビンゴ
3:48 ・献立表
4:08 ・胃腸に優しいメニューリスト
4:28 ③夜の過ごし方を見直す
4:38 トラッカーでナイトルーティン
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〜撮影にしようしているスマホスタンド〜
～動画で紹介した手帳・バインダー～
・B5ルーズリーフバインダー Campusスマートリング
・A5手帳/ マークスのシステム手帳
Instagram：@__mukuri__ （手帳アカウント）
@mukuri__365 （ふたり暮らしアカウント）
楽天room：
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BGM
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Rainey Park – Autumn Breeze
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