【朝活】朝の手帳タイム。朝の過ごし方。バレットジャーナル。お料理ビンゴ。【モーニングルーティン】
やる気スイッチを入れる！朝の手帳タイムの様子です。
もともと夜型でしたが、朝に手帳タイムをとることで、
少しずつ朝型にシフトしていきました。
おうち時間が長いと、生活リズムも崩れがちですが、
いつもよりちょっと早起きして手帳を開く、書くことで
少しずつ暮らしも体調も整っていくように思います。
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【もくじ】
0:40 朝の手帳タイム
0:55 STEP1. 習慣トラッカーを記入
1:12 STEP2. 3ヵ月後の目標ページ
1:39 STEP3. 道しるべページを読み返す
1:54 STEP4. 今日のタスクを記入
2:08 夜型から朝型になった話。
2:40 思い込みに気づき、いい習慣に変換
2:57 時間がない朝は
4:05 『ToDOリスト』と『Doneリスト』
4:40 お料理ビンゴ
5:29 ふせん読書メモ
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